長引くコロナ禍の影響によってマスク生活が続く中で舌や唇の筋肉が衰えて滑舌が悪くなる人が増えているそうです。

　特に舌の衰えは食べ物が気管に入る誤嚥（ごえん）や口臭，虫歯などの原因になると言われています。
　そこで健康のためおすすめしたいのが「早口言葉」です。
　カラオケ大好きな方にはぜひやって頂きたいと思います。
　「早口言葉」を毎日練習すると多くのメリットが得られます。
 

　第一にあげられるのは滑舌が良くなることです。
　アナウンサーや声優など声を仕事とする職種で発声や滑舌の訓練に使われています。また集中力を高める効果があります。

　第二に高血圧や認知症の予防改善に効果的です。
　脳や消化器官など様々な部位にも良い影響を与える運動の一つと言われ，高血圧や認知症の予防改善にも効果的です。
　また声を発する顎，歯，舌などの構音器官は食べ物の摂取機能も兼ねているので早口言葉によって口や舌の動きが良くなると食べ物のかみ砕きがスムーズになり，唾液の分泌量を増やす効果もあります。

　第三に顔全体が引き締まって小顔に見える効果です。
　普段あまり使わない口まわりの筋肉や表情筋のトレーニングにも効果的です。早口言葉の練習によって表情が若々しくなるだけでなく顔全体が引き締まって小顔に見えるといったメリットもあります。
 

　このように「早口言葉」は，健康プラス通常の会話もスムーズになるメリットがあります。
　イベント等の警備現場における広報活動，お客さん相手の商売や営業などでは大変効果的です。

　具体的には，口をはっきり開けて発し，母音を正しく発音，口呼吸を直すと「早口言葉」が上達します。

　それでは練習してみましょう！

 

【早口言葉】

生麦　生米　生卵　（なまむぎ なまごめ なまたまご）

旅客機の旅客　（りょきゃくきのりょきゃく）

マサチューセッツ州　（まさちゅーせっつしゅう）

魔術師魔術修行中　（まじゅつし まじゅつ しゅぎょうちゅう）

東京特許許可局　（とうきょうとっきょ きょかきょく）

青巻紙　赤巻紙　黄巻紙　（あおまきがみ あかまきがみ きまきがみ）

骨粗鬆症訴訟勝訴　（こつそしょうしょう そしょうしょうそ）

新進気鋭 新進ジャズシャンソン歌手 総出演 新春総合シャンソンショー
（しんしんきえい しんしんじゃずしゃんそんかしゅ そうしゅんしゃんそんしょー）